ernaehrung:vega-gruetze-griess
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====== Rote Grütze mit Grieß ====== | ====== Rote Grütze mit Grieß ====== | ||
- | Rote Grütze kann auf verschiedene | + | Rote Grütze kann auf verschiedene |
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+ | Bei den Mengenangaben wird davon ausgegangen, | ||
===== Zutaten ===== | ===== Zutaten ===== | ||
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- | Zutaten | + | Zutaten |
- | -----------------+---------+---------+---------+---------+--------- | + | -----------------+---------+---------+---------+---------+---------+--------- |
- | Weizenmehl 1050 | 250 g | 375 g | 500 g | 625 g | 750 g Sojamilch | + | Rote Früchte 1) |
+ | Zucker | ||
+ | Grieß 2) | 90 ml | | ||
+ | |||
+ | Etwas Wasser, bodendeckend in den Topf. | ||
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- | ^dfsdfdsf^sdfdsf| | + | < |
- | |fdsf|sdfdsf| | + | < |
- | |sdf|sdfsdf| | + | ===== Erforderliche Geräte ===== |
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+ | * Großer Kochtopf | ||
+ | * langer Kochlöffel | ||
+ | * Waage | ||
+ | * hitzebeständige Glassschüssel | ||
+ | |||
+ | ===== Zubereitung ===== | ||
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+ | * Früchte in den großen Topf geben, mit dem Zucker vermischen und dann 15 Minuten saften lassen. | ||
+ | * Topf auf mittlerer Hitze (7 von 10) unter ständigem Rühren erhitzen, bis es köchelt - ca. 12 Minuten. | ||
+ | * Herd ausschalten, | ||
+ | * Nun den Grieß in den heißen Fruchtsaft einstreuen und unter ständigem Rühren garen lassen - ca. 6 Minuten. | ||
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+ | Die fertige Grieß-Grütze wird nun in die hitzebständige Glasschüssel umgefüllt und kühl gestellt. | ||
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+ | Grießgrütze kann sowohl warm (also nach 5 Minuten Abkühlung) wie auch kalt gegegessen werden. | ||
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+ | Zur Verfeinerung kann Grieß-Grütze mit etwas veganer Vanillesoße oder veganem Joghurt ergänzt werden. | ||
ernaehrung/vega-gruetze-griess.1750589148.txt.gz · Zuletzt geändert: 2025/06/22 10:45 von full_admin